6月1日木曜日、酵素ドリンクダイエットを始めて25日目突破でございます。
ゴールデンウィーク明けから、酵素ドリンクダイエットを始めたので、まだ1ヶ月は経っていませんが、今日から6月に突入でございます。
この季節は、梅雨時なのでやる気がなくならなければいいのですが・・。
産後太り解消ダイエットDay25！？
では、6月始めの今日の体重を発表したいと思います・・今日の体重は、61.1キロでした。
何とか61キロ台前半に戻ってまいりました。
昨日と比べると－0.6キロの減量に成功しました。
・朝食のメニュー
7:40 酵素ドリンク20ミリ
9:00 朝食いただきました。
- りんご2つ
- オレンジ2つ
・昼食のメニュー
14:50 昼食いただきました。
- りんご2つ
- オレンジ2つ
・夕食のメニュー
18:30 夕食いただきました。
- キウイ1つ
- オレンジ1つ
20:45 酵素ドリンク40ミリ
就寝前 サプリ4粒
今日から6月ともあり、今日は気合を入れて、1日果物だけで過ごしてみました。
フルーツは、糖分が多く含まれているため、逆に太ると考えていた人も多いのではないでしょうか。
ですが、フルーツのカロリーは高いものでも100gに対し約300kcalに満たないものが多くあるんです。
だからフルーツをたくさん食べてもカロリーは抑えられ、太ることは殆どありません。
つまり、安心してください、果物はダイエットの味方なんです。
明日は果物の食べ方の巻です。
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